便秘 解消

スポンサードリンク

あなたの日常生活をチェック!

便秘になりやすい生活をしていませんか?
あなたは便秘になりやすいタイプでしょうか?それとも便秘とは無縁の快便タイプでしょうか?

 

まずはあなたの日常生活を思い出しながら、次にあげる項目をチェックしてみてください。

 

Q1.朝は食べるより少しでも寝ていたい

 

Q2.朝食を抜いても身支度や化粧に時間をかけたい

 

Q3.朝から料理・洗濯など、大忙しでトイレに行く暇もない

 

Q4.外で排便したくても、ついがまんしてしまう

 

Q5.肉類が大好物で、よく食べている

 

Q6.好き嫌いが多く、野菜はあまり好きではない

 

Q7.和食より洋食のほうが好き

 

Q8.ファーストフードやお菓子で食事をすませがちだ

 

Q9.水分をあまりとらない

 

Q10.夜ふかしが多く、生活が不規則だ

 

Q11.仕事や人間関係、家庭の問題でストレス過多

 

Q12.休日は家でゴロゴロしていて、運動はほとんどしない

 

Q13.通勤通学、買い物などは電車か車が多い

 

Q14.痔をわずらっている

 

Q15.やせたいのでダイエットをしている

 

・さて、いくつ思い当たりましたか?
1つも思い当たらないあなたは、立派な快便タイプです。今の生活を続けていれば便秘とは無縁でしょう。

 

1つでも思い当たったら、あなたは便秘予備軍です。

 

3つ以上思い当たったら便秘になりやすいタイプ、6つ以上あればすでに便秘に悩まされているはずです。

 

すべて思い当たるあなたは、かなりがんこな便秘タイプです。いますぐ生活改善が必要です。

あなたの日常生活をチェック!関連ページ

便秘解消にこんなことしてませんか?
あなたの便秘を解消するための情報サイトです。最初に便秘の原因の説明、次に便秘を解消するための対策・食事の説明、最後に便秘を解消するためのエクササイズを紹介しています。ひどい便秘に悩まされている人はぜひ参考にしてみてください。