便秘 解消

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がまんを続けると便秘は悪化する

せっかく朝食はとっても、便意をがまんすることが多いという人も要注意です。

 

子どものお弁当作り、朝食の支度、洗濯・・・などに忙しくて、トイレに行くタイミングを逃してしまう、
という主婦の人は多いんじゃないでしょうか?

 

また、サラリーマンやOLに多いのが、
「通勤中や会議中はトイレに行けないから、がまんしてしまう」
というケースです。

 

 

便意をがまんし続けると、直腸に便が下りてきても、
直腸の壁がだんだん刺激を感じなくなり、やがて便意がなくなってしまいます。

 

そうなると、直腸に残った便は水分が吸収されて固くなって、
よけい出にくくなり、刺激の強い下剤に頼るか、
強い力でいきむことになり、がんこな便秘への道を歩むことになります。

 

その結果、痔になる人もいます。

 

失われた便意を取り戻すことは簡単ではありません。
食後も時間に余裕を持ち、小さな便意でも逃さないことが大切です。

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