便秘 解消

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不安や緊張があると便秘になる

あなたは今、なにか悩みを抱えていませんか?

 

「仕事は忙しいし、上司に叱られてばかりでつらい」など、
職場や家庭、学校内で大なり小なりの不安や緊張を抱えている人は大勢いるでしょう。

 

そういった精神的ストレスも便秘の原因になります。

 

とくに最近増えている「過敏性腸症候群」は、
ストレスが影響して起こる便通異常で、そのひとつがけいれん性便秘です。

 

胃や腸の動きは自律神経がコントロールしているので、
体にストレスが加わると自律神経のバランスが乱れ、
体を緊張させる交感神経が強く働いて腸の動きを刺激してしまいます。

 

その結果、便秘や下痢が続いたり、便秘と下痢を交互に繰り返したりするのです。

 

女性に多いのは便秘が続くタイプで、世代に関係なく起こります。

 

ストレスをいかにうまくかわすかも便秘改善のキーポイントです。

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